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  貨送來的時候內部沒有緩衝或是填充包裝間隙的東西。這把劍是跟另一把功夫刀裝在一起送過來的。
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   有些朋友可曾遇過騎車摔倒用手腕撐地、擰轉物品，手腕尺側(小指那一側)不舒服，做伏地挺身的時候也做不太起來(阿一稱帝撐地就會痛啊不然怎麼辦)這些情況呢?今天來介紹三角纖維軟骨複合體(TFCC)受傷的話要怎麼處理。另外尺骨與橈骨之間的穩固關係因傷受到挑戰，產生疼痛，與旋前動作(處於旋前位，就是手背朝上手心朝下)有關，而橈尺關節的穩固性也會因為手腕受傷而受到影響，這兩個部份也需要特別注意。
   以下是調理的步驟(三角纖維軟骨複合體示意圖如附圖):

   怎麼察覺自己可能過度訓練了呢?以下列出整理好的常見徵象與大家分享~
一、心理方面:

   在認識了另一位師傅前，原本一直以為旱地拔蔥是單腿蹲。直到去參加國術教練講習，聽到講師說來和各位學員分享旱地拔蔥樁功，我還以為要單腿蹲了。結果，這位講師示範的旱地拔蔥，是另一種面貌。
   首先蹲馬步，沉肩墜肘、尾閭中正、上身正直、頭不前伸。緩慢下蹲直到中指點到地板。然後再往下蹲一些，手掌心朝後，直到大拇指點地。手腕畫圓使食指與拇指接合(想像自己兩手各握住土地上的一根蔥)，再一下蹲要領，緩慢起立。這是另一種也稱作旱地拔蔥的樁功。兒保定快跤的旱地拔蔥樁功，則跟現代徒手健身的單腿蹲動作十分類似。

   曾經練過競技專項的選手們，可能都曾經歷過這段時期。我不想練這個了，我想去嘗試別的項目；為什麼我已經這麼努力了，居然沒什麼進步，好像還退步了?有可能是過度訓練了喔@皿@今天先來跟大家分享，過度訓練的原因，平常朋友們也可以拿這些項目做成一個表格，隨時自己做檢視呦!
一、訓練上的錯誤

   之前去參加國術教練講習的時候，第一堂課就是兩性平權教育與綜合法律課程。其中最令師傅印象深刻的就是，講課老師跟大家分享的司法實務，有關雇主須負的連帶責任。
   之前有媽媽嘴事件，就是一個典型的案例。目前實務上，縱使雇主已經窮盡各種方法防止受僱人的侵害行為，事情發生後，還是傾向判決雇主須負連帶責任!即便工作前，已經與受雇人簽署免責同意書或聲明書之類的文件，對於第三人(被害人)來說，並不影響其求償對象，也就是說，雇主還是要賠這筆錢(但也許之後可再去向受僱人求償)。那位老師已經打過幾場類似的官司，控方辯方律師都當過。目前(截至民國111年7月30日為止)還未累計足夠的判決數量去衝撞體制與影響司法判決，所以提醒各位參訓學員開業時務必要慎選合夥人與師傅。

   任何產業都是與時俱進的。以法律產業來說，修法是時時刻刻的事情；以運動休閒產業來說，從以前的土法煉鋼到現在已經逐漸導入科學化訓練；以醫學產業來說，醫療新知與新發現，也是不斷在演變；以餐飲產業來說，以前的泡沫紅茶店、八大菜系餐館，如今已經變成連鎖手搖飲料店與多國風味料理店；以遊戲產業來說，現在沒什麼人在玩大富翁、三軍棋、中國象棋了，反而國內外的桌遊越來越多；那麼，在某些人眼中落後、沒有經過"他們的研究證實有效"的民俗療法，究竟有沒有與時俱進呢?
   我想答案是顯而易見的。從早期社會散落各處的國術館、中藥房、洋人醫學，到最近的192傳統整復在職訓練班，一路到了現在的傳統整復推拿技術士證照，在法律的修訂增刪下，業務不斷被限縮，但也逐漸明文。我們屬於中華文化圈的民俗調理尚且如此，更遑論其他也被視為民俗療法的芳療、吠陀醫學等等的小眾理論了。我們現在認知的中草藥，可能在一萬年以前是古代人在當菜、或類似茶葉這樣的青草在煮來吃、煮來喝的，也許台灣古早的青草知識，再過個幾百年後就會成為中草藥的一員了吧。

   以前在受訓時的某天，一位同學突然跟師傅說，他其他同學好像中暑了，想要刮痧，問師傅會不會。接過手機，開始詢問那位同學的狀況。判斷為陰暑，於是下一堂課就帶著刮痧工具組去幫那位同學刮痧了。今天師傅來和大家分享，中暑的時候，怎麼判斷是不是中暑，怎麼判斷是中哪種暑，又該怎麼調理。
一、基本的認識

   早期就進行專項訓練的選手(以下稱前者)，與後期才進行多元訓練(以下稱後者)，進入賽場的選手，兩者差異如下:
一、進步的幅度:

   這次來和大家分享，有趣的案例:肩膀裡面不舒服，是由於肩胛下肌的失能。馬上就來看吧~
   案例如下:一名國考生，備考期間有在健身，同時有久坐的問題，並且由於桌椅高低的問題，使肱骨頭時常處於打開撐在桌面的狀態，一坐就是好幾個小時。一開始來找師傅做調理的時候並不是因為這個原因，而是在調理過程中另外再問的，於是就一起處理了。