新興堂國術館-雲端概念

   基本步法如下:

一、五步拳(國武術)

    (一)弓步

    (二)馬步

    (三)仆步

    (四)虛步

    (五)歇步

二、摔角(保定快跤)

    (一)自然步

    (二)馬步

    (三)弓步:1.前進弓步2.後退弓步3.左右弓步

    (四)虛實步

    (五)仆步

    (六)叉步:1.蓋步2.叉步

    (七)後轉步:1.前進後轉2.後退後轉

    (八)輪轉步:1.蓋步輪轉2.暗步輪轉

    (九)提步

    (十)上步、退步

    (十一)撤步

    (十二)迴旋步

    (十三)橫步

    (十四)墊步

    (十五)滑步

    (十六)划步

三、其他基本步法(國武術)

    (一)上步

    (二)跟步

    (三)退步

    (四)撤步

    (五)交叉步

    (六)倒插步

    (七)行步

    (八)八卦步

    (九)騎龍步

    (十)踏步

    (十一)擊步

    (十二)躍步

   稍微整理了一輪下來，發現很多動作可以鍛鍊、充實足部經絡(比如仆步，幫助開跨、主三陰經與足太陽經；馬步主足部諸經。)這些動作可以幫助身體的氣血衝開胯部、足部淤堵的部分。而對於行走江湖、兵營團練等，實戰中也會用到其中幾式步法。步法配合方位、身法與手法，一個實戰技巧方成。比如拳擊(西洋拳)，在做一個刺拳攻擊的動作時，如果要打中對手，要加上步、跟步；做後手直拳的攻擊時，不僅身體要稍微往一邊歪出去，前手也要護住自己的上身，縮下巴，腳站成一個弓步的型態。而單刀武術中，低看勢的步法是呈馬步，但身法上，重心會稍偏其中一腳，頭看另一側，手法部分，雙手持刀位於胸前呈警戒態勢，刀尖指向對手。僅以幾例來稍微說明一下。總結來說，不論是強身健體或是實戰對打，這些國武術的步法都是十分有用的，只是需要我們去發現而已。

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