Xin Xing Body Studio

   上完小年夜最後一堂拳擊課後，原本是要去師父店裡坐坐，跟師父台中的朋友余大姊與何老師見個面泡茶聊天，結果剛到店裡，師弟跟他朋友也在，師弟正在做手法給何老師點評。和大家打了個招呼後，才剛進工作間裡給師傅當個助手而已，師弟突然接到電話說他自己開的養生館有一組客人來要做按摩，急，在線等。師弟的店是新開的，剛好那個時段店裡沒有其他師傅，師弟問我有沒有空要不要去幫忙，想說一組客人就這樣流失蠻可惜的，一行人仨就火急火燎地趕去幾公里遠的友館支援囉~~
   到場後發現是一對男女，外國人，男生比較會講中文，女生比較不會，於是我就去負責女生那邊，男生給師弟做調理。還好以前中學大學的時候英語有稍微認真練習過，勉強可以跟對方溝通。養生館跟國術館的工作型態真的有差。養生館，著重就是養生經絡調理，有許多大小毛巾、衣物、洗衣籃、音樂播放器等等，我是用自己手機放音樂，真的進去工作間作業還是第一次，完全不熟悉，是師弟先幫忙鋪好的。開始調理後，腦袋一邊飛速運轉英語詞彙文句，和客人應對，身體一邊要動，也不能馬虎。幸好師傅訓練得很好，加上之前有稍微針對傳統整復推拿用的工作英語練習一下下，這一趴算是「勉強游刃有餘」。

   坐著的時候，請嘗試將我們的左右兩塊坐骨粗隆，穩穩地、確實地頂在椅子上。這源自於師傅自己的發現，隨後上網核實，也的確有這種說法。今天就來和大家一起分享。
   我一直在思索到底要怎麼坐。所謂的腰桿打直；大腿小腿間的夾角要成90度，小腿與地面夾角呈90度；膝蓋、腳踝間四點形成的平面需呈長方形或正方形...到底還差哪一步?本身的高低肩問題也一直沒有處理好。直到有一天，我偶然發現，我在入座後，骨盆並不是端正地(兩塊坐骨粗隆結實地頂在椅子上)坐在椅子上的。我這才發現，很久以來我都是單側坐骨粗隆頂住椅子而已，而身體(第二頸椎又叫做AXIS，軸心的意思)為了讓頭部保持在平衡的中心點，就會讓另一邊的肩膀往另一邊歪下去，連帶地脊椎也歪掉了。

   師傅有從事幼兒教育專業的朋友，也曾在國術館遇過這類的案例。今天來談談斜頸。
一、有怎樣的狀況，要去判斷來做調理的小朋友是不是有斜頸?

   一般人肋骨外翻，可能覺得是美觀問題。有在運動的人，輕度中度的話倒也還好(只是就是個問題放在那邊就是了)，但若開始要求運動表現的話，肋骨外翻會是一個很嚴重的誘發傷害的體態(主因是骨盆前傾與核心肌群無力)。
   肋骨外翻的原因有以下幾種原因:

 拇外翻的成因分為突然的外力傷害以及體質、長期的姿勢及不良運動習慣兩個部分。以下直接進入重點:
一、突然的外力傷害:

   業內人士跟一般非專業的朋友對於一個拉筋、伸展、按摩的動作，觀點上比較不一樣。有些朋友會覺得說我伸展做了、肌肉也按摩了，阿怎麼每次都不持久，過個幾天痠痛感不舒服感又出現了?有朋友會遇到這種情況。我就特別開一篇來大概說明一下。
一、內臟問題。

雖然法律沒有規定走路應該怎麼走，我們想怎麼走就怎麼走，不過怎麼走比較不傷身體，應該蠻重要的吧?人的身體跟機器很像，最好的比喻就是有名的即時戰略遊戲"星海爭霸II:自由之翼"的劇情戰役中，結合了蟲族自我修復能力的機器工具，爆出幾艘戰艦之後就可以不用帶工程車了真的爽xd人就像是有自我修復能力的機器，我們在養生這個專業上所要學習的一個主軸就是減少"消磨"、"避免亂用機器不然容易壞掉"，"可以的話換換機油就好"引擎輪胎要換太貴了。鞋子穿久了，有些朋友的鞋後跟外側常常缺損磨光，從鞋底就可以看出這個人的"消磨"狀況，很神奇吧xd???確立了前提後我們就來看看走路應該怎麼走對身體比較沒有負擔吧~
一、要順順地走，像個輪子一樣，像水流一樣，不要"鄧爹鄧爹"的。重點在重心的轉移與腳掌的平面怎麼使用。重心該怎麼放就不用多講了吧...不要像是在晃大街一樣頭在身體後方，身體重心稍微往前一點點點點點點...，會感到身體有一股微小但累積起來就很大力量來幫忙推動我們走路喔~~~腳掌的部分不要外巴內八，腳尖朝前，落地的順序從腳跟先開始，不能腳掌平平地走，也不要像是要把腳插在地上一樣的走路喔!

   已經有許多前輩與優秀同業夥伴寫出圓肩、肱骨前移、駝背、翼狀肩、上交叉症候群、下交叉症候群等等的文章，我寫這篇的目的在於快速幫助朋友釐清自己究竟是屬於什麼問題，以及同業夥伴能夠快速辨別狀況去做針對性的調理(但是實際上，對朋友來說建議是做個全身的傳統整復推拿最好，全身的問題都一起處理起來只算一次收費，便宜又大碗)。之前已經有寫過關於梨形身材是屬於下半身肥胖、真假跨寬、下半身肌肉發達的分辨文章，這次就來針對第二大部份:骨盆以上的體態來說起。
一、圓肩、肱骨前移、駝背、翼狀肩、上交叉症候群、下交叉症候群怎麼辨別?

   事不宜遲，直接進入主題，以前曾經提到過五勞七傷的概念，即是說，長期、反覆的同一個姿位或是動作是會讓身體產生失衡(進而使自己感受到痠痛麻)的元兇；而最近我在接觸SCS節抗鬆弛術時有讀到物理治療師那邊的醫案。有一個例子是突然、瞬間的收縮動作使結構迅速改變，而軟組織(肌肉)發射異常訊號而產生疼痛。OK，現在我們知道了三個使身體產生不適的原因，其背後的原理。沒關係，以下先整理其他懶人包:
一、頭歪一邊寫字，久了傷頸椎、胸椎、肋骨，產生結構失衡，還會加速視差。這個跟握筆方式有點關係。握筆的時候，大拇指別把筆尖擋住，不然為了看清楚字就會把頭往一邊歪過去!!!改成大拇指指尖抵著筆桿或許可以改善!!!

   在傳統中醫的理論理認為，凡事都須有度，不能做太多，不能吃過多，凡事不能淫(過度)。有醫界人士也稱，沒有最好與最壞的姿勢，最壞的"只有長時間維持的特定姿勢"。今天就來和大家分享。
   傳統認為久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久行傷筋、久站傷骨是由五勞所傷: