新興堂國術館-雲端概念

   坐著的時候，請嘗試將我們的左右兩塊坐骨粗隆，穩穩地、確實地頂在椅子上。這源自於師傅自己的發現，隨後上網核實，也的確有這種說法。今天就來和大家一起分享。

   我一直在思索到底要怎麼坐。所謂的腰桿打直；大腿小腿間的夾角要成90度，小腿與地面夾角呈90度；膝蓋、腳踝間四點形成的平面需呈長方形或正方形...到底還差哪一步?本身的高低肩問題也一直沒有處理好。直到有一天，我偶然發現，我在入座後，骨盆並不是端正地(兩塊坐骨粗隆結實地頂在椅子上)坐在椅子上的。我這才發現，很久以來我都是單側坐骨粗隆頂住椅子而已，而身體(第二頸椎又叫做AXIS，軸心的意思)為了讓頭部保持在平衡的中心點，就會讓另一邊的肩膀往另一邊歪下去，連帶地脊椎也歪掉了。

上圖為坐骨粗隆都有頂住椅子的情況；下圖則否。

   坐久了之後，我們對身體的使用習慣就定型了。而且對我們來說這已經是「正常的」了，要找出問題會有點麻煩。在讀完這篇文章後，朋友們趕緊試試看吧，調整自己的坐姿，自己的身體自己救，人人都可以是傳統整復推拿師傅!如果開始坐好後，也許突然，我們會發現，身體歪了一邊，就會想自己調整，於是原本歪下去的那側肩膀就會自己調正回來了呦!三分治七分養，加油!!!

 

#健康也是一種投資，讓我們一起努力替身體積攢更多財富。