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   以前在受訓時的某天，一位同學突然跟師傅說，他其他同學好像中暑了，想要刮痧，問師傅會不會。接過手機，開始詢問那位同學的狀況。判斷為陰暑，於是下一堂課就帶著刮痧工具組去幫那位同學刮痧了。今天師傅來和大家分享，中暑的時候，怎麼判斷是不是中暑，怎麼判斷是中哪種暑，又該怎麼調理。

一、基本的認識

   人體內的正氣，在澎湖、台灣等地區，夏季時候易為暑邪、熱邪所侵。正氣耗傷，於是頭暈、頭痛、意識不清、毫無食慾、不斷出汗、汗出不來、身疲乏力等不適感就會出現。

二、中暑原理

   (一)陽暑:體內的正氣大軍沒有能力將熱邪、暑邪排出體外，兩軍戰況陷入膠著。(可能是由於津液不足所致)

   (二)陰暑:原本身體內的大軍有能力將這些流竄在境內的熱邪、暑邪大軍趕出體外，但在兩軍潰退、追擊的過程中，熱邪、暑邪的撤退路線上冒出了新一批的寒邪、風邪。風寒束表，熱邪與暑邪困在境內，正氣的軍隊只能先逐步掃蕩熱邪與暑邪，待消滅暑熱後，方能繼續將風邪、寒邪趕出體外(肌膚、腠理)。於是暑邪、熱邪破釜沉舟與正氣在體內展開殊死搏鬥。

三、陰陽暑之判斷

    (一)陽暑:身體發熱、頭痛、頭暈、一直出汗、口很渴；嚴重還可能會出現呼吸急促、意識不清的狀況。

    (二)陰暑:身體發熱、頭暈昏沉、沒什麼食慾、汗出不來、身疲乏力等狀況。

四、調理方式(民俗調理業能做夠的):

   以紓解筋骨、消除疲勞為目的，利用按摩、刮痧的手法，來幫助被調理者，達到消除疲勞、恢復精神的效果。陽暑部分，馬上將被調理者移至通風良好之處所，補充電解水、喝酸梅湯、綠豆(薏仁)湯、風茹茶，吃西瓜等等；陰暑部分，喝薑糖水、藿香正氣水(有紫蘇與霍香)，刮痧則取背頸部督脈、太陽經與少陽經，由上往下、由內而外，每個部位不要刮太久(個人習慣都是輕輕刮後有出痧後就再刮個幾下)。按摩部分，則取小腿前側與外側、頸部後側、小臂內側近手腕(風池、內關、曲池、合谷、足三里、上巨虛、陽陵泉)等位置，可以幫助被調理者緩解胸胃心腸的不適感，加快消除疲勞的速度。

五、實際例子:

    (一)師傅本人。小時候師傅放長假回去澎湖找阿公阿嬤還有親戚好友時，有天中午在外面吃完午餐，回家後滿身大汗，倒頭就躺，結果過了一陣子後身體突然不舒服，阿公阿嬤聽完我的狀況後就說是中暑了。師傅就自己慢慢走去看醫師了。那個時候還是中學生，不懂民俗調理，看的是西醫師。

    (二)師傅的友人。該名友人說自覺中暑希望師傅幫忙刮個痧，師傅先問朋友的狀況後，再摸摸她的後頸，冰冰涼涼的，於是就手起刀落首起刀落，刮痧棒朝著脖子上背部催下去了。還好同時身邊其他人有自備藿香正氣散的便利包，他人也很好，聽完師傅跟他講的情況後，直接拿出幾包藿香正氣散給那位朋友刮痧完後拿回去寢室泡來喝。早上調理完，下午時那位友人就生龍活虎了，幸甚，希望有幫助到她。

   以上就是關於中暑的一些基本知識與應對手段，如果當下朋友遇到狀況時，感覺緊急，身旁又無趁手工具與幫手，還是盡快前往醫療院所尋求幫助較為妥當呦!

 

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