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   最初的例子，公務員，年輕時有過軍旅、工地的工作經歷，根源在哪，可能已經不可考了，脖子跟上背部會痠痠麻麻的、腳跟踩地會痛、腳掌背某處會有麻麻的感覺，感覺不是自己的皮膚那樣。使用傳統的民俗調理手法後，都有改善。但總會回到原本的狀態。有天我就決定先試試看用拮抗鬆弛的概念來進行調理。這位來做調理的朋友一開始很納悶，啊我怎麼不用原本的方法了，我就說試試看不同的手法。幸好這位朋友願意信任我，之後我依序用拮抗鬆弛概念的手法依序幫忙調理脖子、腳跟與腳掌。這位朋友起身後感到很驚訝，說沒想到只是擺個姿勢而已就有這麼顯著的調理效果。也是當時我萌生將拮抗鬆弛手法導入民俗調理領域的想法。
   再來是我受訓的時候，可能是老了，身體不比中學畢業時。到了預備教育的尾段時，小腿後側、內側部位陰經的部分開始不舒服，在做蹠屈和背屈動作、腳蹬地時都會痛。那個當下我是不知道我的小腿發生了什麼問題的。慘了，當師傅的自己調理不好怎麼幫別人調理?!那個心裡壓力「咻」一個就升起來。因為我帶的藥洗主要是在調理扭到的問題。現在拔罐器具、推拿膏、調粉我都沒有，只剩以前在幫親朋好友們調理的經驗，還有眼前一雙手...。到底該怎麼辦...?

   這次來介紹澎湖當地的一大特色植物:風茹草。小時候師傅有跟舅媽、表姐、表哥、弟弟一起在澎湖鄉間原野採過風茹草。風茹草拿來泡茶或是軋進去剉冰裡面的味道真的很棒!馬上來和大家介紹，這一味澎湖當地人使用的青草。
   性涼，味微辛、甘、微苦。功能上有清熱解毒、清涼降火、利濕消腫、活血化瘀。實務上，當地人多是作清涼消暑、降火保肝之用。之前師父跟大家在草地裡面採風茹草的時候，大部分的風茹草都小棵小棵的，少數長得比較大棵，越靠近牛糞的就越強壯，在牛糞裡面生長的，是最大棵、最強壯的。大家從牛糞裡面採出最大最強壯的那棵風茹草的時候，著實令人印象深刻(牛糞都很乾了，所以其實不太臭，只是做為肥料在滋養土地而已)。之後就把風茹草整理一下抖乾淨，拿去曬，之後的步驟師傅就沒跟到了。而高三畢業的時候，表哥和他一眾好朋友帶師傅和弟弟去員貝嶼玩的時候，山坡上也都還可以看得到風茹草(只是小小棵的)，不知道現在澎湖有沒有商家或是政府單位有在專門種植風茹草。

   案例一，一位從事社工輔導的朋友。主要的工作類型不是粗重的體力活，而是比較費心力的輔導工作。身體結構調理的部分，調理兩次就畢業了(等後續一兩年的發展吧。)，但這兩次，龍骨都推不動。我以為是我手法有問題，不過這位朋友的龍骨其實還算沒有很龜，生理曲度也都不錯，也不是很需要做這個手法，調理手法很多時候其實就已經是測試的一部份了。
   案例二，一位從事學前教育的朋友。在幼兒園工作，因為需要應對的小朋友與家長比較多，還要忙著進修與考照，身體的狀況不是說特別的好。由於比較愛漂亮，沒有被調理的經驗，刮痧拔罐都不能做，於是只輕輕按摩推拿一下太陽經、做一些傳統整復推拿手法而已。不過，這位朋友也一樣，龍骨也是推不動的。按摩完回去過了幾天，跟她做追蹤時，跟我說舒服很多，腰有時候會不舒服的狀況也有得到改善。

   中華民國體育運動總會輔導全國性非亞奧運體育團體建立教練(裁判)制度實施原則重點條文介紹:
一、教育部體育署(以下簡稱體育署)輔導之全國性非亞奧運體育團體，區分為下列:

   經過了越來越多場比賽，心境會越來越不同。為什麼有句老話，叫做「人最大的敵人是自己」?
   我有一場比賽是對到後來曾站上職業拳擊擂台的對手。這位學長的氣息，跟我比較像。與校隊出身的選手截然不同，相同的地方是拳威、速度。第一回合我原本還能稍微鎮定一點對敵，但中場休息後，第二回合我的腳像釘住一樣，那是一種恐懼(疲累也參雜在其中，畢竟已經在工作了，沒有全心全意在練，第一回合差不多了。)，怕被打。回合的休息時間我也沒什麼在注意我的助手在做什麼，就是坐在椅子上，回味第一回合，然後鈴響，繼續比賽而已。

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   前一陣子開設健身房的風氣盛行，有許多教練在入行前，會考取各式各樣的證照以獲得消費者、學員的信賴。有些提供培訓的機構或團體，或是教練之間，彼此間可能會去比較誰拿的哪種證照比較好，或是哪個機構的培訓比較紮實、訓練出來的教練、指導員比較厲害......等等。由於我本身是土鱉，不是走海龜路線，突然發想，也剛好有點時間，就來和大家介紹一下，由中華民國的教育部體育署主辦、中華民國體育運動總會承辦的各式教練、裁判證照制度吧~
   目前我國境內體育運動相關協會發行的證照有三種系統，大家主要會看到有所謂的A、B、C，還有甲、乙、丙兩種系統的證照。這兩種證照，差在哪裡呢?依據特定體育團體建立運動教練(裁判)資格檢定及管理辦法，教練、裁判證的級別分為A、B、C三級，A級為最高級，C級為最初級；另體育署輔導非亞奧運具國際窗口之部分單項運動協(總)會所核發之教練、裁判證級別分別為甲、乙、丙三級，甲級為最高級，丙級為最初級。第三種系統，為體育署輔導之特定體育團體或非亞奧運具國際窗口之單項運動協(總)會「之外」的體育或商業團體，所發的證照。以上就是有關我國運動教練、裁判的相關資料，分享給大家~

   本著支持國貨的心，當初在冷鋼與龍裕之間，我毫不猶豫地選擇後者，進了人生中第一批國武術練習器材。如圖。另外今天要聊的圓盾(長方形盾牌只有警察的樣式，沒辦法買到國風的。真的很可惜，先QQ)。
   原本是要訂另一款，但龍裕的行政人員打電話過來說我要的那款沒貨了，問我可不可以接受目前這一款圓盾。之中有些問題我不贅述了。這款圓盾拿到的時候，外包裝是類似紙箱那樣的軟紙板，破爛破爛的，我心裡有點不舒服。紙箱裡面也沒有其他廢紙團或是其他那種一粒一粒空氣塑膠緩衝用的包裝袋。與另一把劍、刀合拍。

   同好們剛開始在練習移動的時候，可能會覺得說，前進很OK，但後退的時候會一直往後腳同側(大部分人都是右後方)方向斜斜地往後。曾有學員問我為什麼一定要直線後退，我是告訴這位學員說，不用一定要直線後退。剛好他是買一對一私人教練課的，所以我就配合這位學員的需求，將移動的練習直接拉到拳檯上讓他走位。
   為什麼不用一定要直線後退?這我們人的生理構造、移動慣性有關。我們的兩腿根部(股骨頭)在以XYZ線表示的空間中，並不是在同一個位置上。所以我們會發現其實我們的移動慣性，在做快速的跟步動作中，更自然一點，是向前手方向(大多數人是左前方)與後手方向(大多數人是右後方)移動。要真正地順利地橫向縱向移動，因為牽涉到重心的上下移動，重心一移動，肌肉收縮的行程增加，在速度上就又會比較慢。

   從學徒轉變到師傅，最重要的是心性與習性的變化。從師傅轉變到當講師、做別人的師父，自己開堂營業，最重要的是識人、最根本的是做人。各行各業都有其自我修養與堅持，必須時刻提醒自己，以免落入讓其他同業夥伴失足的陷阱或深淵裡。
   百年基業一夕傾頹的例子屢見不鮮。如果不是要自己開堂、開店、授課，目標是當一位臨(推拿、不是病)床經驗豐富的師傅，心性、習性再怎麼差，功夫好就會有人來找(雖然可能最後還是會因為其他事情自爆，但也可能不會)，歲月靜好，隨心所欲。但如果要開創自己的一小塊基業，光是與店內行政人員、現場師傅及客人朋友應對、叫貨叫料、與工會或地方有力人士之間的來往，這些事務，有很大的機率會吃掉自己的「休閒」時間(人一天二十四小時，八小時睡覺，八小時工作，兩小時吃飯洗澡通勤等雜事，留給自己的休閒時間，會全部被吃掉)。不過，年輕人，好像比較忙一些也沒關係，三十歲以前就先衝衝衝ㄅ。