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  • 7月 13 週一 202012:00
  • 高低肩 到底是要不要處理(2022.04.12更新)

   脊椎側彎10度以內算正常,我們一般人的臉型也不會百分之百左右對稱,其實高低肩也是有可容許範圍的(其實很多體態也是,身體不會痛就可以了,只是說有些體態姿位可能會後續造成身體影響我們才會想要去嘗試解決)。好,馬上進入高低肩介紹:
一、有傷導致的高低肩
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  • 個人分類:體態調整
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  • 6月 15 週一 202012:00
  • 傳統醫學心主神志 兩軍對陣的將帥即心 這個觀念怎麼運用在運動競技

   在傳統醫學上,有一句話叫做「用藥如用兵」,意思約略指的是,我們的人體如同一個國家,外感六邪或內生淫邪,大概指的是賊盜匪類與貪官汙吏。我們的五臟之中,心為君主之官,只要氣色好,精神內守,病安從來。君主的意志,可以影響下面的官吏、兵將。(有些病特別厲害,會癱瘓整個統治系統,幾天內就讓人死去,病勢之快令人手足無措。)除非說這個外來的武裝勢力超級強大,或是國家內部的某個派系權傾天下,威脅到你的身體(國土),不然其實人平常不太會有什麼不舒服的生病感。
   而在傳統整復推拿的領域,當師傅的,對於來做調理的朋友們來說,大概等同於門客、食客的地位。在操作手法之前,也是要判斷目前主人的狀況是如何,虛寒、內生濕氣、舊傷復有外感、新傷有熱,陰虛火旺、肝氣鬱滯、風水相搏、木火刑金、氣滯血瘀...等等(類似說一個國家的國君或是一個諸侯、望族請你來看看目前他的領土、部門、家族運作的狀況是怎樣,為什麼會出現這個問題,要怎麼解開或是改善,這樣),手法大概是你用各種方式(開除有問題的官吏兵將、引進新制度等等),可以解決目前的問題。
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  • 個人分類:教練的自說自話
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  • 5月 11 週一 202012:00
  • rolling bob&weave 拳擊 搖閃 到底要怎麼講(2021.7.10更新)

   以前我還在當選手準備比賽的時期,練拳擊時,最常聽到的閃躲方式,就是兩個:"側閃"(國外叫做slip)、"rolling"(翻譯過來叫做"搖閃")。前者是依據對手站架、揮出的拳頭來決定要往哪一側,做出側身、微蹲的動作;後者是微蹲起身的同時,頭往兩側畫一個U或V字形。很奇怪的是,在從事教練工作之後,國外的拳擊有slip,但是好像沒有rolling這個詞(不是沒有,而是比較少聽到)。相似的是bob&weave。今天來和各位一起分享兩者的差異與我的看法。
   一、rolling
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  • 個人分類:教練的自說自話
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  • 4月 13 週一 202012:00
  • 有關髖骨的問題

   女孩子相比起男孩子,更容易有髕骨外翻或是跑者膝等等膝蓋不舒服的狀況。今天就來聊聊髕骨相關的實務問題吧~
一、女性骨盆比較大,更容易有膝內轉(跟扁平足、重訓蹲舉時膝蓋內轉、K型腿、假跨寬等等的生理型態相同)的問題。
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  • 個人分類:體態調整
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  • 3月 09 週一 202012:00
  • 拳擊 頭盔 外型 內襯 怎麼選比較好

   常見的拳擊頭盔有:猴臉、桶狀、全開三種,我們該怎麼選比較好呢?
   一、安全性
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  • 個人分類:教練的自說自話
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  • 2月 03 週一 202012:00
  • 中國式摔角 量級

男子組:
1、第一級:52 公斤以下
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  • 個人分類:中國式摔角從零開始系列
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  • 1月 06 週一 202012:00
  • 下半身肥胖 梨形身材 假跨髖 一次全搞懂啦!

   有些朋友從身形上,和他人比較起來的確是下半身較發達或是顯胖的,常常就會擔心、懷疑自己是不是假跨寬、下半身肥胖。今天就來和大家一起了解一下梨形身材、假跨寬與下半身肥胖吧!
一、梨形身材
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  • 個人分類:體態調整
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  • 12月 16 週一 201912:00
  • 國武術 秘傳八段錦套路(非中醫體系八段錦)

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  • 個人分類:養生功法
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  • 11月 11 週一 201912:00
  • 怎麼升級刺拳 刺對方的胸部

刺對手的哪裡比較好
   初學拳擊不過年餘的新夥伴新同好們可能看到用刺拳攻擊對手的胸口,會覺得不可思議。其實,依據拳擊規則來說,身體正面、拳擊褲的白色腰帶以上(不含手臂)都是有效得分區,裁判都會給分,再來就要談談為什麼要刺對方的胸口。
一、對手不好閃,當然肚子也不好閃,第三點會說明為什麼要選擇刺胸部不刺肚子。
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  • 個人分類:教練的自說自話
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  • 10月 14 週一 201912:00
  • 民俗調理業可以參考的資訊 (2) 可同時提供食品使用之中藥材 102年版

依酌量分期原則,至102年止公告之215種可同時提供食品使用之中藥材,品項如下:
一、蔬菜類:
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  • 個人分類:強身健體知識類
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