新興堂國術館-雲端概念

   脊椎側彎10度以內算正常，我們一般人的臉型也不會百分之百左右對稱，其實高低肩也是有可容許範圍的(其實很多體態也是，身體不會痛就可以了，只是說有些體態姿位可能會後續造成身體影響我們才會想要去嘗試解決)。好，馬上進入高低肩介紹:

一、有傷導致的高低肩

    (一)腿腳有受傷過，連帶去影響到脊椎(或是脊椎有問題)、然後產生高低肩。

    (二)肩膀以前受傷過，養一養變成高低肩。

二、身活型態導致的高低肩

   長期運動、生活作息都吃單邊。

   怎麼處理高低肩?要不要去處理?基本上輕微一點點高低肩都可以，不過想處理的話也可以，那怎麼處理高低肩?真的要處理這個工程有點浩大。有時候是腳盤、膝蓋、骨盆、脊椎等的結構問題，有時候是單純肌肉太緊的問題。一般朋友們在家可以嘗試將胸大肌、胸小肌、闊背肌做拉伸，再來是進行旋轉肌群與引體向上的訓練(引體向上除了強身健體之外還可以練到肩關節穩定度，當然循序漸進地先做啟動的訓練是十分必要的)。

   至於其他因素的原因，比如胸腔空間變窄導致的生長發育、運動能力下降等等的問題，可以先去尋求健保醫師的確認、協助，能夠處理起來就好，也比較便宜。真的不行的話再來尋求自費的替代選項吧。