Xin Xing Body Studio

   已經有許多前輩與優秀同業夥伴寫出圓肩、肱骨前移、駝背、翼狀肩、上交叉症候群、下交叉症候群等等的文章，我寫這篇的目的在於快速幫助朋友釐清自己究竟是屬於什麼問題，以及同業夥伴能夠快速辨別狀況去做針對性的調理(但是實際上，對朋友來說建議是做個全身的傳統整復推拿最好，全身的問題都一起處理起來只算一次收費，便宜又大碗)。之前已經有寫過關於梨形身材是屬於下半身肥胖、真假跨寬、下半身肌肉發達的分辨文章，這次就來針對第二大部份:骨盆以上的體態來說起。
一、圓肩、肱骨前移、駝背、翼狀肩、上交叉症候群、下交叉症候群怎麼辨別?

   手麻除了單純因神經壓迫的原因之外，還有沒有可能是其他情況呢?如果有朋友跟我們說自己手麻，但沒有去醫院檢查，沒有X射線片或是MRI影像圖的話，該怎麼辦呢?除了之前提到的文章之外，該怎麼進一步為朋友們的健康把關、保護對方也保護自己呢?今天來和大家分享其他問法:
一、是不是雙手都會麻?那連肩膀也會嗎?

   拔罐，這個民俗調理業、中醫、物理治療、運動休閒業都在用，隨處可得的拔罐器與拔罐杯，是老一輩的人們常用的保健甚至是治病手段，直接上重點:
一、拔罐的負壓會產生局部瘀血。

   事不宜遲，直接進入主題，以前曾經提到過五勞七傷的概念，即是說，長期、反覆的同一個姿位或是動作是會讓身體產生失衡(進而使自己感受到痠痛麻)的元兇；而最近我在接觸SCS節抗鬆弛術時有讀到物理治療師那邊的醫案。有一個例子是突然、瞬間的收縮動作使結構迅速改變，而軟組織(肌肉)發射異常訊號而產生疼痛。OK，現在我們知道了三個使身體產生不適的原因，其背後的原理。沒關係，以下先整理其他懶人包:
一、頭歪一邊寫字，久了傷頸椎、胸椎、肋骨，產生結構失衡，還會加速視差。這個跟握筆方式有點關係。握筆的時候，大拇指別把筆尖擋住，不然為了看清楚字就會把頭往一邊歪過去!!!改成大拇指指尖抵著筆桿或許可以改善!!!

   當物理治療師在說斜角肌多種要多重要，對傳統整復推拿師來說有沒有對應的穴位呢?那可能就是經外奇穴:頸臂囉~~~頸臂在古代就是在處理上肢麻木的特效穴!!!一打一個準!!!(不過實際上還是得根據朋友們的實際情況來判斷究竟是腕隧道、旋前圓肌、尺神經、頸椎等問題造成的手麻呦)
   實際上古人早就發現了頸臂穴的奇效，現代西醫解剖方面的證據或是醫案也顯示，將近半數以上單純因神經卡壓造成的手麻，斜角肌是元凶。現代人常常圓肩駝背、使用胸式呼吸、側睡、運動習慣如專項競技(本堂有師傅認為游泳只用單邊換氣會造成頸椎或斜角肌對神經的壓迫，寫這篇文章時上網尋找佐證資料還真的給師傅查到了)等等，斜角肌十分有可能壓迫到臂叢神經。照中醫的話講就是勞損，長期固定一個姿位或時常坐同一個動作使氣血瘀堵在某個地方，氣血過不去不通暢就感受到緊、痠(痛)、麻、木了。五勞七傷的概念十分重要啊!

   這次的案例，其從事服務業，工作需久站，且倏地蹲下、起立。有時候需要扭轉身體，下肢至骨盆處在一個長期、短時間內不是很妥當的姿位。朋友跟我說她工作久了，站著跟走路的時候腳背都會痛。這個時候就需要問她是怎麼痛的。之後初步判斷不是末梢神經炎後再檢查腳掌的狀態。有拇外翻，而腳背部分的關節有變形(難免，年紀大了)，無力，有點過於鬆弛。往上碰觸經絡，堵塞的情形很嚴重。那能夠做什麼?套一句物理治療師最愛嘴傳統整復推拿師的話，很多問題，不用喬，把筋膜處理好就好。那就簡單的把胃經跟膽經放開吧~~~整個都是氣結...穴位超好找...一摸就中...朋友全程幾乎都在喘氣深呼吸(施作手法的過程中一定要提醒朋友不要中斷吐納不然會得內傷喔@皿@)，不然就是唉唉叫。真的很有成就感。隔天再去問他感覺怎麼樣，她說工作、走路的時候都有比較好了。由於只有一次處理的機會，所以也只能做到這裡。持續追蹤中~屆時朋友還願意和我分享的話也很感謝願意給我這個機會~~
   另外，朋友另有肩頸部位的麻感。由於沒有推拿床就不做危險的喬法了。整條龍骨與附近的經絡都是堵塞不通的狀態，沒有一併處理的話，也只是用新的代償去交換舊的代償。最後就請朋友有時間還是要去找其他師傅或是中醫師做調理。

   傳統整復推拿常用的穴位有哪些呢?馬上就來看看!
一、中渚、腰痛點、外關、支溝、會宗、三陽絡

   在傳統中醫的理論理認為，凡事都須有度，不能做太多，不能吃過多，凡事不能淫(過度)。有醫界人士也稱，沒有最好與最壞的姿勢，最壞的"只有長時間維持的特定姿勢"。今天就來和大家分享。
   傳統認為久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久行傷筋、久站傷骨是由五勞所傷:

   原來以前小時候吃的藥燉排骨其實是以十全大補湯來做底，各家攤子、店鋪再各自作加減的一種養生食補。甚至以前在西方現代醫學與傳統中醫服務還不是很普及的時候，國術館就是請受跌打損傷或是身體有勞損的人去抓一帖自己燉來喝或是去夜市買來喝的。今天我們就來一起認識十全大補湯、藥燉排骨吧!
   首先，十全大補湯作為中藥，由該方發展出來的藥燉排骨因為太過普及已經變為人人日常生活中的一部分。裡面含有人參、白朮、茯苓、甘草、當歸、川芎、熟地黃、白芍、黃耆、肉桂、生薑、大棗。其中的人參、白朮、茯苓與甘草屬於四君子湯，補中益氣、養脾健胃；當歸、川芎、白芍、熟地黃為四物湯，補血調經、能補而不滯、活淤而不破。加入黃耆補氣升陽、固表止汗；肉桂溫補命門、填補真元。十全大補湯主要用於補血、糾正和減輕貧血，同時增強免疫功能。主題來了，為什麼這個本來是屬於中藥湯劑，其中各方的配伍等藥方理應掌握在中醫手中的十全大補湯，會成為國民美食呢?古早社會，人們大多務農或從事公共建設、造橋鋪路築屋建城，加上漢人械鬥、原漢衝突等等，人們時常有腰肌勞損、筋骨痠痛、跌打損傷或金創、開放性傷口等等；更嚴重的是營養問題。古早時代我們的老一輩甚至更早以前營養的狀況不是很好，女性則因月事更容易有氣血虧虛。對於跌打損傷後期，因久傷不癒，出現氣血消耗虛象，遇到這些情況時，需要用補法。四君子補氣四物補血，再加兩味，十全大補遂成。街坊鄰里大多出現同一個問題，大家求診於大夫後又都取得的是同一帖藥，有沒有可能，就是這樣流通出去的呢?之後一些市集上乾脆就有店家攤商直接去抓十全大補來燉排骨賣了，以後人們再遇到這種問題就直接去買一碗藥燉排骨來喝，省去排隊或跋山涉水求醫的麻煩。歷史慢慢往後發展，社會上賣的十全藥燉排骨，漸漸地從治病良方變成國民美食、人氣小吃啦~各個店家舖子，也會自行再做加減或是變換其中幾味，比如說加酒、加鹽、加一些減一些來達到美味好喝的目的。到了現代，我們一般人的營養已經比前人好上太多，出現氣血虧虛的現象並不是那麼的多的。其實是不太需要隨時隨地地補了。而那些自行改良藥燉排骨使成為美食小吃的店家們反而誤打誤撞形成了特別的美食文化。

   有些人，常常覺得同一個部位反覆痠，不舒服，去按摩紓緩該部位過一陣子又開始不舒服了，這個時候怎麼辦?那就走經絡吧。
一、脖子僵硬的朋友，左右轉的時候覺得太緊。常常按完過沒多久又開始在那邊不舒服很緊會痠，那就敲敲大腿前側跟外側的位置吧~分別是胃經與膽經的循行路線。