新興堂國術館-雲端概念

   西洋拳比賽，與高個子對打的原則，首先就是要看:
一、比我方選手高出多少?

   腳板是身體的地基，有時候有些師傅高低肩、脊椎側彎、骨盆歪斜、K型腿處理到最後才發現是扁平足的問題。所以我個人遇到有這些問題的朋友，除了觀察外在表現之外，還要通過觸摸去感受身體結構的張力變化。那核心太弱的當然也是一種原因，肌肉跟骨架要同時看，反正就是結構。馬上進入正題。
一、扁平足介紹
    (一)軟性:不踩地時足弓會出現，踩地時足弓消失，約佔8-9成。
    (二)硬性:兩種情況都沒有看到足弓(骨頭黏在一起)，約佔1-2成。 
   另外，扁平足是有遺傳性的。
   怎麼大概判斷出有沒有扁平足?拇外翻、走路外八、足跟外旋位、腳掌前半部分寬寬扁扁的、舟狀骨下降、附生舟狀骨、看起來沒有足弓、鞋子變形可以做為參考。
二、造成影響
   因為人體是用兩腳承重，若有扁平足的狀況，會去影響到整體的身體結構。包括容易腳掌痛、拇外翻、膝蓋痛、X或K型腿(膝外翻)、腿痛、骨盆歪斜、髖關節痛、脊椎側彎、駝背、腰痛、高低肩，都是有可能出現的問題。實際上最直接受到影響的是跑步、打籃球等，基本上運動能力會受到影響，而足部受傷後不易恢復。可是，有些人其實是不知道自己是有扁平足的，也是正常跑跳碰，扁平足到底要不要矯正?可以反問自己，有病痛的時候才要看醫生，沒病痛的時候，要看醫生嗎?兩邊臉不對稱，需要看醫生嗎?見仁見智。對一般人來說，身體沒發生狀況，都算在可容許範圍，脊椎側彎10度內，當然想去矯正也是可以，了解這些只是說我們得知了自己有這些體態或姿位後，可以做為了解日後可能會有什麼狀況產生的一個相關知識，好超前部署來保養自己與自己的孩子這樣。經過訓練後，強身健體，還是可以做一些日常運動的。
三、如何調理
   針對軟性扁平足:
   (一)青少年(十歲以前最好):可以做墊腳、跳繩、跳躍的訓練，八段錦也可以趁這個時候就先練起來。當然事前事中事後的整套訓練流程要做好。"可以向西醫師或物理治療師諮詢鞋墊相關事項"。
   (二)成年以後，就單純以傷科處理與練功做為調理策略了，以不影響生活為目的。處理阿是穴(大約分布在足弓內側、小腿後側)、將腳掌恢復成正常位，看腳掌處於什麼狀態就復位回去。再來是做肌力訓練。
四、調理原則
   十歲以前處理是目前的主流共識，交給西醫物理治療是比較好的一個選項。十歲以後則是以狀況調理為主(就是以發育狀況判斷，大概十歲之後要矯正會比較難，大部分是以解決掉身體不適感做為調理成果的依據)。另一種狀況是後天形成的扁平足。原因可能是久站、體重過重等。目前是沒有什麼特效手法的。但只要不影響身體活動，我想是可以允許的。長了骨刺骨贅，如果沒讓身體產生不適感，應該大多數人都不會選擇立馬開刀，而是先採取保守手段的。

   華人圈有一句俗話說，一力降十會，一巧破千鈞。第一句話的意思是，在純粹的力量面前，技巧是顯得那麼蒼白無力。第二句話的意思是，要擊潰實力強大的對手，唯有靠"巧"。兩方對陣，力大者勝。氣力相同，會多者勝。氣力相同、都會得多，則巧者勝。還有另外一句話是，練拳不練功，到老一場空。是什麼意思?意思是，基本功沒練，每天只練套路，時間久了，啥都不會留下。
   拳擊是一個不能抱摔、沒有地板技的運動，在絕對的力量面前，除非是技巧十分好、拳檯策略用得妙，否則，你即便打中對手十幾拳，他也不痛不癢，他打中你一拳，你就會躺在地上了。舉兩個例子:1.George Foreman對上Muhammad Ali，Ali面對幾乎每場都是以擊倒對手作結的Foreman，嚴格執行trash talk和rope a dope戰術，才能夠不被擊倒(甚至擊倒)  2.Saul Alvarez對上Amir Khan，前幾回合，Khan利用遊走戰術和手速的優勢領先對手，但在一個瞬間吃了一記對手的1-2 combo後就倒地了。曾經聽我的教練說過，有一位前輩，總統盃9連霸，因為那位前輩的拳頭威力十足，即便擋下來，但恐懼已經穿過手套與雙臂，到了對手的心裡去了。即便你十分熟練怎麼帶節奏、出拳、攻擊時機，對手一個重拳砸過來，那可不是開玩笑的。身體素質不行，技巧施展不出來、拳頭威力出不來，拳齡多年的老手也會不敵拳齡不到一兩年的新手。記得大前提是自己的身體素質要足夠，和對手差不多，否則後面的十會、一巧都沒有那個能力去實現。

一、基本信息:
   中年職業婦女，文書作業，也會跟丈夫小孩一起做家事。來做調理時告知說最近舉起手來的時候肩膀會痛。

一、還是要反覆說明前手的重要性，都是為了後手拳有效打擊到對手而做的安排:
1.虛晃，迷惑對手與破壞對手的距離感(讓對手以為刺拳的攻擊距離只有這樣的話就算出後手直拳也打不到)與節奏(你一攻擊入對手眼簾，正常人都會有反應，節奏就變成自己的了)

   答案是不會，師傅有用七公尺的靶箱測試過了。不準的原因應該都是自己沒有把動作檢查做到做好。

一、基本信息:
   八十幾年次，男性，上班族，已婚，育有子女。前來調理的原因是兩側腋下約第三、四、五肋間處會痛，以及胸骨柄月亶中部位痛。三天前有健身，本身有低強度的練武習慣。

   上完小年夜最後一堂拳擊課後，原本是要去師父店裡坐坐，跟師父台中的朋友余大姊與何老師見個面泡茶聊天，結果剛到店裡，師弟跟他朋友也在，師弟正在做手法給何老師點評。和大家打了個招呼後，才剛進工作間裡給師傅當個助手而已，師弟突然接到電話說他自己開的養生館有一組客人來要做按摩，急，在線等。師弟的店是新開的，剛好那個時段店裡沒有其他師傅，師弟問我有沒有空要不要去幫忙，想說一組客人就這樣流失蠻可惜的，一行人仨就火急火燎地趕去幾公里遠的友館支援囉~~
   到場後發現是一對男女，外國人，男生比較會講中文，女生比較不會，於是我就去負責女生那邊，男生給師弟做調理。還好以前中學大學的時候英語有稍微認真練習過，勉強可以跟對方溝通。養生館跟國術館的工作型態真的有差。養生館，著重就是養生經絡調理，有許多大小毛巾、衣物、洗衣籃、音樂播放器等等，我是用自己手機放音樂，真的進去工作間作業還是第一次，完全不熟悉，是師弟先幫忙鋪好的。開始調理後，腦袋一邊飛速運轉英語詞彙文句，和客人應對，身體一邊要動，也不能馬虎。幸好師傅訓練得很好，加上之前有稍微針對傳統整復推拿用的工作英語練習一下下，這一趴算是「勉強游刃有餘」。

一、基本信息:
   男性、受訓學員、八十幾年次。因訓練單位有三千公尺跑走測驗，並在繁忙鎖雜的日常事務中，訓練完後疏忽了保養步驟，間歇跑訓練後隔日睡醒後發現上下樓梯膝蓋會痛感到不適，前來調理。

   師傅有從事幼兒教育專業的朋友，也曾在國術館遇過這類的案例。今天來談談斜頸。
一、有怎樣的狀況，要去判斷來做調理的小朋友是不是有斜頸?