新興堂國術館-雲端概念

   腳板是身體的地基，有時候有些師傅高低肩、脊椎側彎、骨盆歪斜、K型腿處理到最後才發現是扁平足的問題。所以我個人遇到有這些問題的朋友，除了觀察外在表現之外，還要通過觸摸去感受身體結構的張力變化。那核心太弱的當然也是一種原因，肌肉跟骨架要同時看，反正就是結構。馬上進入正題。
一、扁平足介紹
    (一)軟性:不踩地時足弓會出現，踩地時足弓消失，約佔8-9成。
    (二)硬性:兩種情況都沒有看到足弓(骨頭黏在一起)，約佔1-2成。 
   另外，扁平足是有遺傳性的。
   怎麼大概判斷出有沒有扁平足?拇外翻、走路外八、足跟外旋位、腳掌前半部分寬寬扁扁的、舟狀骨下降、附生舟狀骨、看起來沒有足弓、鞋子變形可以做為參考。
二、造成影響
   因為人體是用兩腳承重，若有扁平足的狀況，會去影響到整體的身體結構。包括容易腳掌痛、拇外翻、膝蓋痛、X或K型腿(膝外翻)、腿痛、骨盆歪斜、髖關節痛、脊椎側彎、駝背、腰痛、高低肩，都是有可能出現的問題。實際上最直接受到影響的是跑步、打籃球等，基本上運動能力會受到影響，而足部受傷後不易恢復。可是，有些人其實是不知道自己是有扁平足的，也是正常跑跳碰，扁平足到底要不要矯正?可以反問自己，有病痛的時候才要看醫生，沒病痛的時候，要看醫生嗎?兩邊臉不對稱，需要看醫生嗎?見仁見智。對一般人來說，身體沒發生狀況，都算在可容許範圍，脊椎側彎10度內，當然想去矯正也是可以，了解這些只是說我們得知了自己有這些體態或姿位後，可以做為了解日後可能會有什麼狀況產生的一個相關知識，好超前部署來保養自己與自己的孩子這樣。經過訓練後，強身健體，還是可以做一些日常運動的。
三、如何調理
   針對軟性扁平足:
   (一)青少年(十歲以前最好):可以做墊腳、跳繩、跳躍的訓練，八段錦也可以趁這個時候就先練起來。當然事前事中事後的整套訓練流程要做好。"可以向西醫師或物理治療師諮詢鞋墊相關事項"。
   (二)成年以後，就單純以傷科處理與練功做為調理策略了，以不影響生活為目的。處理阿是穴(大約分布在足弓內側、小腿後側)、將腳掌恢復成正常位，看腳掌處於什麼狀態就復位回去。再來是做肌力訓練。
四、調理原則
   十歲以前處理是目前的主流共識，交給西醫物理治療是比較好的一個選項。十歲以後則是以狀況調理為主(就是以發育狀況判斷，大概十歲之後要矯正會比較難，大部分是以解決掉身體不適感做為調理成果的依據)。另一種狀況是後天形成的扁平足。原因可能是久站、體重過重等。目前是沒有什麼特效手法的。但只要不影響身體活動，我想是可以允許的。長了骨刺骨贅，如果沒讓身體產生不適感，應該大多數人都不會選擇立馬開刀，而是先採取保守手段的。

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