Xin Xing Body Studio

   隨著來上拳擊課的學生越來越多，男學生、女學生、中學生、社會人士、行政類工作者、技術類工作者的理解力也不盡相同，習性、肌力也不一樣。有一次我在幫一位學生做運動按摩的時候，發現她該痠的地方怎麼都沒痠，都是痠一些跟一般學生或是選手不一樣的地方。於是我就開始回想上課的情境，從而做出以下結論:

一、不同專項，動作徵召的身體部位不同，受累、受傷的部位也不同。羽球選手、田徑選手、拳擊手、摔角手，容易受傷的地方，是不一樣的。

二、相同專項，"錯誤"的姿勢徵召的身體部位也不同，受累、受傷的部位自然也就不一樣。

   這位學生的動作，跟一般人做的動作，不太一樣。所以大腿與臀部外側會痠的地方她不會痠，痠的反而是大腿前側。

   再來是我本人與其他選手的差別。我除了平常幫學生做運動按摩外，同時也有幫現役的職業拳擊手做運動按摩。舉一位與我同為正架(orthodox)的職業拳擊手為例:我以前在當選手的時候，通常左側的脊下肌、大圓肌、小圓肌是不太會有痠痛現象的，同時我也是一名外圍型選手。而這位偏向壓迫型的選手，反而他左側的脊下肌、大圓肌、小圓肌時常感到痠痛，左側菱形肌也是。於是我從他的身體告訴我的現象，反推回去，推測出可能是刺拳的出拳方式不太一樣。於是請他回去和自己的教練、助手等團隊成員討論看看有什麼修正的空間。

   有了這個思維，在處理筋骨的時候，才不會臨陣放空，白白讓時間流走，浪費在沒問題的部位一直按按按拉拉拉了。從做中學，也學著怎麼做，建立正面的雙向回饋機制，是無比地重要。

 

#健康也是一種投資，讓我們一起努力替身體積攢更多財富。