Xin Xing Body Studio

   當我們有了基礎後，新手拳擊手們也已經上過幾堂課，知道怎麼揮拳、移動、閃躲與防禦後，閒來無事，還沒有要上拳館，自己在家就可以找一塊空地自己練習囉~

   先下載個APP，可以設定回合時間、回合間休息時間，最好是有噹噹噹那種鈴聲音效的APP，不用多大的空地就可以自己練習囉!以下是可以做的訓練:

一、啥都不想，直接揮空拳。

二、啥都不想，只做移動練習。

三、做模擬連續攻擊、或是閃躲配合攻擊。

四、與想像中的對手做攻防。

   想要達到什麼境界，那就照那個境界的頂尖人士的訓練方式訓練。絕對不是說直接來人阿上菜，很容易受傷的。必須把時間跨度拉長，一開始的訓練菜單是要跟那些頂尖高手一開始訓練的菜單一樣，才可以打好基礎，以免揠苗助長，一開始成長幅度很快然後就受傷掰掰了。

 

#健康也是一種投資，讓我們一起努力替身體積攢更多財富。